Allen Carr sai laialdaselt tuntud raamatu “Lihtne suitsetamisest loobumine” autorina, mis avaldati 1985. aastal. See põhineb isiklikel kogemustel ja selgitab Nicotinist sõltuvat, kui hõlpsalt saate sellest sõltuvusest lahti saada. Pärast selle lugemist lahkus enam kui viis miljonit suitsetajat kogu maailmas halvast harjumusest. Kuid Allen võitles mitte ainult sigarettide ihaga. Ta kirjutas palju kirjandust, mis aitab inimestel oma elu muuta, osa halbade harjumuste, hirmude, sõltuvustega. Allen Carra raamat “Lihtne viis joomisest loobumiseks” aitas paljudel Maal inimestel alkoholiga probleeme lahendada.
Millest see raamat on
Lugejatele pakutakse alkoholisõltuvusest vabanemiseks Allen Carra algset meetodit. Paljud joodikud lugesid seda raamatut ainult alkoholist hülgamiseks. Selle raamatu autori loodud kliiniku võrk aitab alkohoolikuid nende probleemide lahendamisel. Erinevates maailma riikides töötavad spetsialistid patsientide raviks kasutades Carra metoodikat.
Tähtis!
See raamat on see, et hõlpsalt ja kiiresti joomisest loobumine on tõeline. Alkoholist sõltuva ravi statistika tõestab selle meetodi toimimist.
Allen Carr kirjutab, et inimesed jagunevad nendeks, kes mõnikord joovad kroonilisteks alkohoolikeks. Esimene võib ettevõttes väikese koguse alkoholi juua, et natuke lõõgastuda. Nende jaoks on alkoholiga ajaviide haruldane sündmus.
Alkohoolik on väga õnnetu inimene. See sõltub alkoholist, ilma selleta ei saa teha. Tema probleemid alkoholiga kasvavad igal aastal. Enne selle raamatu avaldamist usutakse, et selliseid inimesi võib aidata ainult spetsialiseeritud kliinikus asuv narkoloog. Allen Carr tõestas oma praktikat, et see pole nii. Kui inimene joob palju, ei pruugi ta olla alkohoolik ja on üsna võimeline oma probleemidega hakkama saama.
Autor pakub mõelda sellele, milleks me alkoholi joome. Tema arvates kasutavad inimesed alkoholi ainult nende traditsioonide tõttu, millega nad on juba varasest noorusest harjunud. Lõppude lõpuks näeme alkoholi kasutamist kõigil pühadel, mis on elus olulised. Vodka, šampanja, vein - need joogid hakkavad inimesega lapsepõlvest alates kaasas olema.
Kogu inimkultuur sisaldab arvukalt alkoholi mainimist. Filmid, raamatud-kõikjal, kus kangelased joovad kogu aeg midagi. Mitte ükski sündmus inimese elus pole täielik ilma libandusteta. Laua taga olev mitte -üks põhjustab teiste siirast üllatust.
Carr väidab, et alkoholism on haigus. See haigus on kõigis etappides ohtlik, mitte ainult hilises staadiumis. Seetõttu peate alkoholiga seotud probleemideta täielikult ja igavesti joomisest loobuma. Autori sõnul loeb inimene seda raamatut lõpuni, siis keeldub ta ise vabatahtlikult ja igavesti alkoholi tarvitamast. Ta teeb seda ainult seetõttu, et mõistab alkoholitarbimise täielikku mõttetust.
Alkohoolik ei ole tema sõltuvuses süüdi. Selles on süüdi ainult tema sõltuvus. Kuid sellest vabanemine on palju lihtsam, kui seni tundus. Pole vaja tahet rusikasse koguda, häälestage selle pahedega paljude aastate pikkusele võitlusele. Peamine asi, mis on vajalik mitte eeldada, et alkoholist keeldudes kaotate elus midagi olulist. On vaja mõista, et alkoholisõltuvusest vabanedes ei kaota joomine midagi, vastupidi, ta omandab elus palju.
Autor väidab, et joobes ei kanna midagi positiivset. Alkohol ei kustuta janu, ei aita suhelda, kehale kahjulik. Selle maitse on ebameeldiv, alkoholi joomine põhjustab sageli depressiooni ega leevenda üldse stressi. Inimesed joovad eranditult tänu ühiskonna mõjule.
Allen Karen kirjutab, et joomisest loobumine pole sugugi keeruline. Selleks vajate ainult ühte asja - loobuma alkoholist. Saate seda hõlpsalt teha, kui mõistate, et te ei soovi üldse alkoholi juua. Seetõttu nimetas autor oma metoodikat alkoholist vabanemiseks "lihtsal viisil".
See meetod on täiesti odav, see ei vaja ravimite kasutamist, sellel pole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.
Allen Carra meetod
Tehnika toimimiseks peab järgima mitmeid reegleid:
- Te ei tohiks mõelda pakutud meetodi tõhususele - sõltuvusest vabanemiseks peate lihtsalt liikuma;
- Joomine vajab kannatlikkust, peate läbima kõik etapid lõpuni;
- Peate alustama ravi heas tujus. Alkohoolik ei tohiks seda raamatut sundida - see lugemine ei aita. Sõltuv peab selle ise võtma ja lugema kui meelelahutuslikku kirjandust;
- Peate häälestama positiivsele mõtlemisele;
- Ärge kiirustage alkoholist loobuma. Laske joomisel raamatut kõigepealt lõpuni lugeda;
- Raamatut saate lugeda ainult kainelt;
- Lugege kirjandust täielikult;
- Peame proovima kirjutatud positiivselt tajuda.
Tähtis!
Igaüks lahendab alkoholiga probleemi, kui ta mõistab, et alkohol ei aita elus - ei rahune, ei tee julgelt ega aita suhtlemist.
Müüdid alkoholi kohta
Carr hävitab oma raamatus järjestikku alkoholi kohta valitsevad müüdid:
- Arvatakse, et alkohol on maitsele meeldiv. See pole nii, alkohol põhjustab dehüdratsiooni ja tuhmib maitseretseptorite toimimist;
- Iivelduse ja oksendamise rünnakud pärast alkoholi tarvitamist näitavad, mida keha peab mürkiga purjuspäi ja püüab sellest lahti saada;
- Alkohol ei lisa joogimehele julgust, ta eemaldab osa kompleksidest ja keelustest. Selle tulemusel teeb purjus inimene teistele naeruväärseks, naljakaks.
Raamatu peamine idee on see, et alkoholi kasutamine pole inimeste jaoks loomulik.
Paar näpunäidet autorilt
Allen Carr analüüsis tema metoodika järgi ravitud inimeste kogemusi ja koostas lugejale soovitusi:
- Pole vaja mõelda, mida te joomisest loobute. Parem on arvutada, kui palju raha salvestasite ilma alkoholi ostmata;
- Alkoholi tagasilükkamine peaks olema kindel ja konstantne. Ükski põhjus õigustab jooki. Seda seisundit tasub üks kord rikkuda ja kõik jõupingutused on asjata;
- Kogu aeg mõelda asjaolule, et alkoholi enam ei toimu, pole seda väärt. Aja jooksul jätab see mõte teid;
- Esimesed keeldumise päevad on keerulised. See möödub ajaga, peamine on mitte kalduda kavandatud eesmärgist;
- Kõigil on probleeme ja probleeme. Need ei tohiks saada joomise põhjuseks;
- Kontrollige oma soove. Nad ei tohiks sind juhtida;
- Ärge veenge sõpru liituma. See kiire ja lihtne viis on ainult teie;
- Ärge muutke tavalist elustiili. Külastage restorane, veeta aega ettevõtetes, kuid ainult ilma alkoholita;
- Ärge asendage alkoholi erineva sõltuvusega - kofeiini, nikotiini ja ravimitega.
Raamat on kirjutatud lihtsas keeles, loe hästi. Autor kirjeldab üksikasjalikult kõiki olukordi ja emotsioone, millega joomine peab silmitsi seisma. Ta annab üksikasjalikud vastused kõigile küsimustele.
Carra meetodi kohaselt joob ta sõltumatu raamatut lugedes sama palju, kui ta on sellega harjunud. Pärast lugemist on purjus veel üks klaas alkohoolse joogi. See on alkohooliku elus viimane klaas. Peamine on see, et ta ei taha enam kunagi alkoholi juua, sest joomine on mõttetu.
Arvustused raamatu Alena Carra kohta
Paljud inimesed, sealhulgas kuulsad, loobusid tänu Carri raamatule kahjulikust sõltuvusest. Narkoloogid tunnistavad metoodika tõhusust, nagu tõestavad arvukad ülevaated. Nende järeldus on autori meetod lihtsaks, juurdepääsetavaks igale alkoholist sõltuvale, selle kasutamisel puuduvad vastunäidustused ja kõrvaltoimed.
“Lugesin seda raamatut hiljuti. Kuulsin temast palju, hakkas huvi. Kummalisel kombel toimis see. ITSIOON ILLIKUD KAOTLUSE KAOTUD. Kuid ta jõi mitu aastat, ei piirdunud purjuspäi. Püüan järgida autori soovitusi. Loodan, et ma jagan alkoholi igavesti."
“Mitu korda ravitakse teda narkoloogilistes kliinikus. Ta oli ise, jooksis tablette. Iga kord lagunes. Ma lahkusin peaaegu oma naisega. Lugesin seda raamatut aasta tagasi ja mõistsin, et ma ei vajanud üldse alkoholi. Ja ma ei joo enam. Hirm kadus, et ma lõhkusin.