Selles artiklis ma ütlen teile lihtsa viisi iseseisvaks alkoholi tarvitamisest loobumiseks. Miks sa peaksid mind kuulama? Olen joonud üle 10 aasta. Nüüd olen juba 4 aastat täiesti kainet eluviisi vedanud. Mind ei kodeeritud, ma ei viilinud, ei valetanud uimastiravis, ei käinud ennustajate juures, ei joonud tablette ja võluteesid. Ma ütlen teile, kuidas lõpetada iseseisev alkoholi tarbimine kodus ilma kolmandate isikute vahenditeta.
Mul oli ainult mina ja oma teadlikkus, samuti üks kasulik raamat, millest räägin teile artikli lõpus. Ta aitas mul palju joomise lõpetada. Otsustasin kirjutada artikli, kuna tundsin haiget, et teised inimesed seda teavet ei tea.
Tulin alkohoolikust välja ja sirutasin käe, et teid aidata.
Pikkade tutvustustega ma ei piina. Ütlen üht - valasin Hurrayle alkoholi: jõin mitu aastat peaaegu iga päev liitreid õlut. Kui sattusin konjakile, jõin seda ka õnnelikult. Sain lihtsalt kuradima palju alkoholi korraga.
Lõpuks muutus alkohol minu jaoks nagu õhuks. Jõin täpselt nagu meie riigi kõige usaldusväärsem kodanik.
Esimene mõte, mis aitas mul kodus iseseisvalt alkoholi tarvitamisest loobuda
Kord tabas mind üks mõte, millest sündis kaine elu.
Ma olin väga nördinud:
- Miks ma ei saaks elada ilma alkoholita?
- Mis ajast sai alkohol minu jaoks elamiseks vajalikuks?
Kui ma pikka aega ei joonud, tundsin, nagu saaksin surra, kui ma ei tarvitaks kiiret joomist. Selline asjade seis hirmutas mind väga. Ma ei tunnistanud oma sõltuvust, kuid hakkasin mõistma, et asjad pole nii õnnelikud. Kui enne seda arvasin, et võin juua ilma eriliste tagajärgedeta, siis nüüd mõistsin, et alkohol ümbritses mind nagu püüton, nii et ma ise ei märganud, kuidas ma kinni olen jäänud. Otsustasin sellest välja tulla.
Ja ma soovitan teil oma roosad prillid riiulile panna ja loobuda suurest illusioonist, et teie kontrollite alkoholiolukorda. See on kogu erakonna nurgakivi - mõista, et teil on tekkinud sõltuvus. Pole vaja pidada end alkohoolikuks, kuid on vaja mõista, et alkohol on võtnud teie võime elada õnnelikult. Ja kui te ei saa elada ilma alkoholita, on see sõltuvus.
Kuidas iseseisvalt alkoholi joomine lõpetada. Alustage oma elu analüüsimisest.
Avasin arvutis märkmiku ja analüüsisin oma elu. Kirjutasin oma lühikese loo: mida ja kuidas tegin, mida saavutasin jne. Ja märkasin masendavat dünaamikat - olenemata sellest, mida alustasin, ei töötanud miski. Varem või hiljem kukkusin läbi ühe projekti, teise, jätsin töö pooleli, katkestasin suhted. See oli hullem kui must triip, sest lõpuks jäin mul katki küna. Muutsin oma suhtumist, alustasin täiesti teistsuguste projektidega, kuid kõikjal sain lüüa.
Peagi märkasin, et kõik probleemid olid seotud alkoholiga. Otseselt või kaudselt pani mind kaotusseisu just alkohol.
Sain aru, et alkohol pole üldse mu sõber, vaid tõeline vaenlane, kes mu elu hävitab. Alkohol õõnestas kaudselt kõiki minu ettevõtmisi. Kogu sisemise valu omistasin järgmises projektis läbikukkumisele ja panin selle kinni.
Üldiselt vajate:
- Tunnustage oma elus probleeme.
- Mõista alkoholi negatiivset rolli.
- Kui peate alkoholi oma parimaks sõbraks, rikub see teie elu jätkuvalt. Alkohol on nagu sõber, kelle lasete oma korterisse, ja ta varastab teie eest jultunult, kuni näete.
Terence Gorski raamat kainena püsimine
Järgmine samm, mis võimaldas mul mõista, kuidas kodus iseseisvalt joomine lõpetada (jah, nende korterist lahkumata). Otsisin internetist ja leidsin ühe raamatu. Ei, see pole Allen Carr oma lihtsa joogist loobumise viisiga, mis ei aidanud mind vähimalgi määral. Ja ma ei soovita seda teile. See on täiesti erinev raamat. Mul on nii hea meel, et leidsin selle raamatu! Hakkasin isegi kõrgemasse jõusse uskuma, sest selliseid asju lihtsalt ei anta. Ja see pole reklaam ja miks ma seda reklaamiksin, kui ma nüüd teile selle tasuta annan. See on Terence Gorski raamat Püsiv kaine.
Kui sa oled liiga laisk, et tervet raamatut lugeda, kuid see on üsna raske, siis ma aitan natuke. See põhineb sadadel, kui mitte tuhandetel erinevatel uuringutel. Siin on selle raamatu põhipunktid ja mõtted. Abstraktidest on linke lisamaterjalidele. Kui soovite seda raamatut lähemalt uurida, siis klõpsake minu teisel artiklil, kus analüüsin raamatu konkreetset teesi.
Samuti on olemas põhivalem ja põhiteadmised, kuidas kodus iseseisvalt alkoholi tarvitamisest loobuda.
Lihtsaim viis iseseisvalt alkoholi tarvitamisest loobuda
Abstraktid Terence Gorski teosest "kaineks jäämine"
- Võõrutusnähud. Raamatu peateema: kui lõpetate joomise, tekivad teil kliiniliselt tuvastamata võõrutusnähud. Autor nimetab neid hoidumisjärgseks sündroomiks. Need on irratsionaalsed ärevuse, ärevuse, stressi tunded, mida kogete kainelt. Just võõrutusnähud takistavad teil iseseisvalt joomist maha jätta. Enamikul inimestel pole aimugi, mis nad on ja mida nendega teha. Loe nende kohta nendest artiklitest: võõrutusnähud, alkoholi mõju närvisüsteemile.
- Kainus on protsess. Teine järeldus: isegi kaines olekus olete altid alkoholi lagunemisele. Kainuses võite lahti saada ja juua purustavaks. See tähendab, et kainus on protsess.
- Kolmas järeldus: iseseisvalt joomise lõpetamiseks peate suutma vältida purunemist. Häirimine on pikaajaline protsess. See algab väiksemate märkidega, mis tuleb alguses ära tunda - meeleolu langus, kerge depressioon jne. Kui te ei tunne jaotust, siis satute jaotuse ringi ja joote.
- Neljas järeldus: peate kainuse kallal töötama iga päev. Lisaks tagasilanguse äratundmisele peate tutvustama ka uusi kaineid harjumusi, millest kirjutasin oma artiklis 10 kainuse kuldreeglid.
- Võtme võtmine: peate töötama alkoholi vaimse mõjuga, suutma vältida lagunemisi ja juurutama uusi kaineid harjumusi.
Alkoholi mõju füüsikale on lill. Alkoholi peamised mõjud on võõrutusnähud.
Enda kogemustest ütlen, et umbes aasta oli mul võõrutusnähtusid, järgnesid ägenemiste perioodid, millega sain edukalt hakkama, sest teadsin, mida teha. Kuidas te neid sümptomeid ära tunnete?
Artikli raames on kogu teavet raske edastada. Kuid kasulikku teavet leiate näiteks siit.
Esimesed kuud olid minu jaoks muidugi rasked: oli depressioon, apaatia, pidev ärrituvus. Ma sõna otseses mõttes ei teadnud, mida endast teha. Kuid aja jooksul saabus stabiilne emotsionaalne seisund, kui tundsin end jälle hästi. Teavet selle kohta, kui kaua keeluaeg kestab, lugege artiklist Kui kaine saabub.
Mõistke, et esimesel aastal on negatiivsuse perioode, kuid see kõik on sõltuvustrikid. Need on võõrutusnähud. Peate olema võimeline nendega koostööd tegema ja teadma, mida teha.
Hankige teadmisi ja olge relvastatud. Minu ajaveebis on palju teavet. Ma ei kahetse vähimalgi määral, et jätsin joomise maha. Vastupidi, ilmunud on selline meeletu energia, mis paneb sind tegutsema ja oma elu paremaks muutma.
Nii et siin on lihtne viis iseseisvalt kodus joomine lõpetada. Ilma arstide ja pillideta. Ma arvan, et see meetod on ainus usaldusväärne viis, mis kaitseb teid tulevikus lagunemise eest. See tähendab, viis lõpetada lõplik joomine.