Paljud väärkohtlejad ja nende perekonnad hakkavad varem või hiljem otsima
vastus küsimusele, kuidas inimest alkoholisõltuvusest päästa. Joomist on väga raske maha jätta. Sõltuvus areneb kuude ja aastate kaupa ning sellest on võimatu korraga, hetkega, lõplikult lahti saada. Alkoholism ei ole ebalevuse, väärkäitumise ega halva harjumuse element. See on haigus. Ja kõigepealt on haige inimese hing ja psüühika. Ja hingede paranemine on pikk protsess. See näeb ette väärtuste ümberhindamise, uute ideaalide ja eluringide kujundamise, uute rõõmuallikate otsimise, puhta rõõmu, mis saavutatakse ilma alkoholita.
Kuidas alkoholi joomine lõpetada: esimene samm
Võite alkohoolsete jookide joomise lõpetada. Paljud on seda teed läinud ja neil on pikaajaliste remissioonide üle hea meel. Teekonna alustamiseks sellel raskel, raskel ja kiusatusi täis rajal peate vastama mõnele väga olulisele küsimusele:
- Kas teil on probleeme alkoholiga? Kui te joote regulaarselt ja vastate samal ajal sellele küsimusele "ei", siis olete alkohoolik ja teil on aeg mõelda "lipsu" peale. Probleemide eitamine on sõltlastele iseloomulik omadus. Nad kõik ütlevad, et nad "pole probleemis ja võivad iga hetk peatuda". Aga kui nad peatuksid, siis poleks nii palju purjus inimesi, kes surid purjus uimasuses, jäid ilma perekonna, töö, keskkonna austamiseta? Oma probleemi teadvustamine ja soov seda mõjutada on olulised sammud tervenemise suunas.
- Kas otsite alati põhjust joomiseks? Ja ilma selleta kuidagi? Kas teie uus kapp näeb parem välja, kui pesete seda?
- Kas alkohol pole teie jaoks narkootikum? Ja miks külastavad teid pärast järjekordset joomist taas klaasi mõtted? Sest ta on narkootikum! Teil on tekkinud iha ja peate selle alistama.
- Kas sa arvad, et sada grammi pole organismile kahjulikud? Alkoholist tajutud eelised tühistavad paljud ilmsed negatiivsed tagajärjed. Lõppude lõpuks peatub keegi harva saja grammi juures.
- Kas olete harjunud alkoholiga toime tulema väsimuse ja stressiga? Ja mis, stress on kadunud, kas sa oled nagu kurk hommikul? Mitte! Probleemid püsisid ja nendega liitus ka pohmell.
- Teie arvates ei ravita alkoholismi? Tüüpiline vabandus. Teda ravitakse. Ja selle kohta on palju näiteid. Kui soovite, saate seda ise veenduda.
Milleks see küsimustik on mõeldud? Et mõista alkoholi mõttetust inimese elus. Saate ilma selleta hakkama, nagu seda teevad sajad ja tuhanded meie ümber elavad teetotalerid.
Joomisest loobumise viisid
- Iseja võite joomise lõpetada ilma meditsiinilise abita. Kuid ainult hea tervisega, mida pole veel palju õõnestatud. Iseseisev otsus päästab teid alkoholismi esimesel etapil, kui sõltuvus pole veel nii kaugele jõudnud ja saate endale lubada suhtluskeskkonna muutmist, lahkumist teise linna, riiki. Kuid kõigil pole seda võimalust. Ja paljud on esimese etapi juba läbinud . . .
- Lööbist välja saamine- tundub, et see on lihtsaim viis joomise lõpetamiseks. Kuid pärast tilgutit alustavad paljud otsast peale. Liigsest taganemisest võib taganeda kainuse eest võitlemise algus. Pärast seda peaksite mõtlema, kuhu lähete ja kuhu see tee võib viia. Haiglavoodisse, ratastooli, vaagnapiirkonda või hauaplaati elu parimas elamises . . . Oma elu muutmiseks peate pöörduma abi saamiseks narkoloogi poole ja koos temaga koostama edasise tegevuse kava.
- KodeerimineOn hea viis peatumiseks. Kuid ilma teie suhtumise, valmisolekuta kiusatustele vastu seista ja korduvate joomist puudutavate mõteteta ei taga kodeering ka pikaajalist kainust.
- Psühholoogiline rehabilitatsioon koos järgneva resotsialiseerimisega- tänapäeval võib-olla kõige tõhusam, andes suurima tulemuse, alkohooliku psüühika ravimise süsteem. See toimub mitmel etapil anonüümsuse ja patsientide ühiskonnast eraldatuse tingimustes.
Taastusravi programmid aitavad:
- lõpetage kasutamine;
- kujundada uus vaade kainele elule;
- vähendada isusid;
- konkreetsete näidete abil tõestada, et saate joomise maha jätta;
- valmistuge vaimselt ja psühholoogiliselt ühiskonda naasmiseks.
Lihtne viis joomine lõpetada
Kui ootate lihtsat retsepti, siis seda pole. Pille selle vaevuse jaoks pole loodud. Kui nad seda teeksid, saaksid loojatest kõige rikkamad inimesed maa peal. Siiani pole meditsiiniringkondadel lihtsat viisi alkoholiiha lõplikult leevendada. Pikaajaliste remissioonideni viivate keeruliste meetmete kasutamise kogemus on olemas - kasutamata perioodid. Ja suuresti sellest, kuidas alkohoolik nendel perioodidel käitub, millised on tema mõtted, mõtted, teod, suhtlusring ja alkoholivaba perioodi kestus.
Joogist loobumine on lihtsam, kui:
- Mõistke, et probleemid tuleb lahendada,nad ei karda tulevikku ja elurõõm on kaine pea jaoks helgem ja huvitavam.
- Ärge andke enesepettusele järele.Otsustasime lõpetada - lõpetage! Ei mingit "sada grammi ja kõik"! Esimene jook võtab enesekontrolli üle ja ükski tahtejõud ei aita. Kandke see juba enne klaasi pihku võtmist. Ära võta seda üldse!
- Treening.Igaüks, kes on nende võimuses. See aitab arendada head tuju. Ja kui miski asendab eufooriat alkoholist, siis on selle juurde naasmise tõenäosus väiksem.
- Ära ole kurb ja ära lase endal igavaks minna.Olge hõivatud kodutööde, töö, hobidega. Peaaegu alati tehakse esimene samm alkoholismi poole hetkedel, kui midagi pole teha, igavusest ja tühjast soovist proovida "midagi uut".
- Muutke keskkonda.See on oluline samm. Need, kes teid põhja tõmbasid, proovivad seda uuesti teha. Muutke oma suhtlusringkonda, kuid ärge vältige neid, kes jätkavad joomist. Vaata neid. Ja ärge korrake nende tegusid ja tegusid.
Ja kui tunnete, et ei saa ise loobuda, pöörduge spetsialisti poole. Nende arsenalis on meetodeid ja viise ohutuse peatamiseks ja remissiooni saavutamiseks.