Alkoholi ümber on palju müüte. Idee "ilusast elust" on laialt levinud, kus õhtusöögi ajal avatakse pudel kallist veini. Rannakuurordis saate lõõgastuda, nautides eksootilist kokteili. Kitsastel Euroopa tänavatel ärkavad õhtul väikesed kohvikud, kus paarid ja sõbrad istuvad laudade taga, rüübates aeglaselt sädelevat või poolkuivat valget. Ja tundub, nagu oleks õnn lonksutada klaasi, nautides maitsestatud hapukat maitset ja lasta kogu maailmal oodata. Noh, purjusolek, kohmetus, kohmetu nägu, tuhmid silmad, pilvine vaim, rikutud elud ja kannatused haiglavoodis - seda ei juhtu, kui ainult atmosfääri ja naudingu huvides jood proseccot, mida on vaid 10 kraadi ja mitte 40 ja enam, nagu alkoholismi korral.
Kas see on tõesti nii? Kas mõistlik joomine toob kaasa halba? Mida ütlevad arstid alkoholinormide kohta? Mida ütleb elu ise ja inimeste kogemused? Kust saab inimene tõde otsida?
Mis on "ppm"
Alkoholi tarvitamine võib põhjustada tõsiseid ja katastroofilisi tagajärgi, kui inimene juhib autot, teritab masinal osi või korraldab õhusõidukite maandumiseks järjekorra. Kuumad joogid pole koht, kus on vaja värsket meelt ja reaktsioonikiirust (ja tegelikult on neid võimeid vaja alati ja igal pool). Lõppude lõpuks, kui palju julmi sõnu öeldi, kui palju näppe ja verevalumeid toodi, kuna kellegi teadvus oli hägune. Ja kui palju elusid katkestati kasutamisega seotud tülide ja kallaletungide tõttu (kui inimesed vehkisid noaga või lihtsalt lükkasid teist jämedalt ja ta murdis kukla jne).
Alkoholi joomiseks on seadusandlik norm. See viitab kõige sagedamini autojuhtidele või muudele ametitele ja määrab joobeastme. 0, 1 ppm on 0, 045 mg alkoholi liitri kohta. Seda normi kasutavad advokaadid, advokaadid ja kohtud oma otsustes. Tervisega on sellel vähe pistmist.
Meeste ja naiste alkoholisisaldus
Kas on olemas ohutu annus nii meestele kui naistele? Maailma Terviseorganisatsioon vastab ei. Organisatsiooni ühe juhi dr Lars Mølleri sõnul: „Ohutut alkoholiannust pole. Muidugi on tarbimistase, mille korral risk on üsna madal, kuid WHO ei määra sellistele annustele selgeid väärtusi, kuna tõendid näitavad, et tervisele on ohutum üldse mitte juua. "
Internetist teavet otsides olge valvsad. Kui kirjutate Google'i otsinguribale fraasi "WHO, alkoholimäär", siis leiate ohutu annuse kohta numbrid. Regionaalhaigla tsiteerib oma veebisaidil väidetavalt Maailma Terviseorganisatsiooni andmeid: „Mehed peaksid tarbima päevas mitte rohkem kui 40 g puhast alkoholi (umbes 2 pudelit õlut, 100 ml viina või 3 klaasi kuiva veini). Ja naistele - 30 g puhast alkoholi (1, 5 pudelit õlut või 80 g viina, 2 klaasi kuiva veini). "Kuid kas see on tõsi?
Tõde tuleks otsida "omast käest" - Maailma Terviseorganisatsiooni ametlikul veebisaidil. Ja seal on öeldud: „Alkoholi peamine kantserogeenne komponent on etanool, mis sisaldub igat tüüpi alkohoolsetes jookides. Rakkude etanoolkahjustus ohustab neid suuremas ulatuses pahaloomulise transformatsiooni tekkimisel. "Kui palju alkoholi on ohutu? "Ohutu joomise jaoks pole selgelt määratletud madalamat künnist, mis tähendab, et isegi väikesed alkoholiannused suurendavad vähiriski. "
Mis on sagedase alkoholitarbimise oht
Iga alkohoolne jook on mürk. Isegi kui lisate vitamiine ja lahjendate viinamarjamahlaga, on jook ikkagi mürgine. Väikesel annusel on "palja silmaga" nähtamatud tagajärjed, samal ajal kui väärtuslikud vitamiinid ja mineraalid hävitatakse ning mao kasulik mikrofloora hukkub. Suur annus tekitab iiveldust, oksendamist, pearinglust, peavalu ja pohmelli.
Alkoholi tarvitamine on ohtlik mitte ainult sõltuvuse tekkeks. Kui peate mitu päeva ilma veini või õlleta vastu, on nädal või kuu vägitükk, siis peaksite sellele mõtlema. Õlu, vein või konjak on saanud nii kindlalt osa elust? Kõik muu pole nii nauditav kui varem? Alkoholivabas elus pole piisavalt meeldivaid emotsioone?
Kui õhtul ootab inimest klaas veini ja pärastlõunal ta seda ette näeb - see on sõltuvus. Kui halb tuju ja ärrituvus piinavad teid ilma veini või õlleta ning isegi alkoholimõte innustab ja meeldib, on need esimesed sõltuvuse tunnused. Kui ei möödu ühtegi päeva ilma õlle või veinita, tasub abi küsida.
Naised on sõltuvusele vastuvõtlikumad - need, kelle õlul lasub pere, laste ja inimkonna tulevik.
Kui elu ise (töö, suhtlemine pere ja sõpradega, huvitavad filmid, hobid, sport, maitsvad toidud jne) hakkab õnne ja positiivset tooma, siis pole kunstlikke meeleolu tõstmise viise enam vaja.